خانه / آشپزی / طرز تهیه املت رژیمی روسی , املت ساده و خوشمزه

طرز تهیه املت رژیمی روسی , املت ساده و خوشمزه

طرز تهیه املت رژیمی روسی , املت ساده و خوشمزه

طرز تهیه املت رژیمی روسی

نتال: طرز تهیه املت رژیمی روسی , این غذای رژیمی و خوشمزه و حتما امتحان کنید.

در این بخش از آشپزی و در زیر مجموعه غذاهای رژیمی و گیاهی با شما خواهیم بود..

امیدواریم تا ادامه همراه ما باشید..

املت رژیمی،غذایی ساده و خوشمزه

مواد لازم املت رژیمی روسی :

کره ۳۰ گرم

تخم مرغ ۶ عدد

گوجه فرنگی ۲عدد

فلفل دلمه ای ۱ عدد

قارچ ۴ عدد

ذرت ۳قاشق غذاخوری

نمک به میزان لازم

فلفل به میزان لازم

خواص و طرز تهیه املت روسی :

گوجه فرنگی و قارچ و ذرت سرد هستند، فلفل دلمه ای و کره گرم هستند.

تخم مرغ نه سر است و نه گرم، چراکه زرده اآن گرم، و سفیده آن سرد می باشد.

فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی را نگینی خرد کنید و قارچ را هم حلقه ای ببرید.

تخم مرغ ها را در کاسه ای ریخته و همراه با نمک و فلفل خوب هم بزنید.

کره را در تابه بیندازید و هنگامیکه آب شد تخم مرغ ها را اضافه کنید،

و بگذارید با شعله ملایم یک طرفش سفت و نیم پز شود.

مواد را در یک نیم دایره از تخم مرغ در تابه بریزید و نیمه دیگر را با کفگیر بلند کنید

و روی نیمه مواد بگذارید تا سرخ بشود وقتی سرخ شد برگردانید تا طرف دیگر هم سرخ شود.

خواص مواد:

قارچ دیرهضم و نفاخ می باشد باید برای مصلح شدنش آویشن به آن اضافه شود.

فلفل ها یکی از منابع غنی از ویتامین ث و کاروتن‌ها هستند فلفل برای افزایش جریان خون،

تحریک سیستم عصبی، افزایش اشتها و رهایی از سوءهاضمه، کاهش میزان کلسترول خون

و کاهش شدت سیگنال‌های درد در بدن مناسب است.

گوجه فرنگی دشمن سرطان است.

ذرت غذای خوبی برای پیشگیری سرطان و جلوگیری از کرم خوردگی دندان می باشد.

 

امیدواریم از این آموزش آشپزی و دستور آشپزی لذت برده باشید.

از دستور غذاهای رژیمی و گیاهی که به صورت مطالب مشابه قرار داده شده نیز میتوانید استفاده کنید.

منبع:niksalehi.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *